МОЖНО ЛИ ПОБЕДИТЬ ДЕПРЕССИЮ
НЕ ВЫХОДЯ ИЗ ДОМА?

Прежде чем вести разговор о победе над депрессией при помощи арт-терапии, нужно понять механизмы, которые её запускают. Понять, что из себя представляет депрессия как болезнь?  И, почему, кто- то несёт тяжкий груз этого заболевания годами, а то и десятилетиями, а кому-то удаётся выздороветь за считанные дни. Приведу два примера из личной практики, являющиеся яркой иллюстрацией к сказанному выше.
ПРИМЕР№1 Телефонный звонок среди ночи, заставил меня  ответить. Плачущий женский голос умолял меня о спасении. Из разговора выяснилось, что спасать женщину надо от её самой. Её желание выбросится из окна 9-го этажа собственной квартиры было на столько сильным, что она уже несколько раз выходила на балкон, вглядываясь в пугающую темноту ночи. Затем, словно очнувшись, возвращалась в комнату, продолжая курить, пить надоевший кофе и рыдать. Она не спала уже третьи сутки. ,,Я сшила лучшее платье, а меня не взяли в Париж,,-рыдала она. Ей было 32 года, она работала в Доме Высокой моды у одного из московских кутюрье. Уговорить её встретиться не составило особого труда. Единственная моя просьба, которую она обещала выполнить, выпить снотворное, чтобы уснуть, а перед этим принять прохладный душ, чтобы успокоиться.
На следующий день она приехала ко мне на квартиру. Пройдя тестирование, я предложил ей погадать на рунах. Чтобы затем выполнить ещё одно упражнение. Расклад рун был очень удачный, что прибавило ей оптимизма. Убедившись в её умении держать свои эмоции под контролем, я дал ей задание на дом. ЗАДАНИЕ: Вообразить, что у неё в руках рентгеновский снимок её головы в профиль. Нарисовать его в цвете, на листе бумаге А-2. Не работать в квартире, напоминающей ей о трёх бессонных ночах.
Вновь, мы встретились через сутки. Её сияющий вид говорил сам за себя. Всё получилось, спросил я её? О да, -сказала она. Единственно что я не могу понять, почему я так быстро выздоровела. Почему меня больше не волнуют мнение о себе, моих коллег по работе.?
Развернув бумажный рулончик, она показала выполненную работу. Я указал ей на чёрный комок, перекрывав- шей её горло на рисунке. Это самодиагностика, – сказал я. Просто ты даже и не вспомнила как и когда и зачем ты его нарисовала. Депрессия была в твоей голове, когда тебя перемкнуло. Теперь её там нет.
        Ну и дурой же я была если бы свела счёты с жизнью,-сказала она улыбаясь. Никому бы я ничего не доказала бы своей смертью. Да ещё мать могла не пережить моей смерти.
Кстати сказать, сняла за сто баксов детский сад на воскресенье, для работы. Как только выполнила задание, тут же провалилась в сон. Проспала в одежде часов двенадцать, на детской кроватке, свернувшись калачиком. Меня охранник только под утро разбудил. Проснулась и меня такая радость охватила как в детстве после пробуждения, как будто и не было этого трёх дневного кошмара. Рисунок я посоветовал сжечь, что она и сделала в последствии. Мы расстались.
Она позвонила ровно через год, сказала, что вышла замуж, родила дочку и счастлива. Её дальнейшая судьба мне неизвестна.
ПРИМЕР №2 Она разыскала меня через знакомых, призналась что сидит на антидепрессантах. Была неудачная попытка суицида, но её спасли. Ей 22 года и у неё двухлетняя дочка. Влюбилась в бизнесмена, который был на двадцать лет старше. Занималась с ним сексом, под предлогом подготовки к институту, когда оставалась на даче одна. Он сосед по даче. Обещал жениться, после развода с женой. У него двое маленьких детей. Её родители были против. Запретили ей встречаться с любимым, перестали брать её на дачу.  В отместку, она приняла смертельную дозу снотворного. Забыв ключи от дачи, её родители вынуждены были вернуться. Вызвали скорую, ей промыли желудок. Возвратившись к жизни, она впала в депрессию. К моменту нашей встречи, она уже больше двух лет принимала антидепрессанты.
Сильная ненависть к родителям и чувство вины перед дочерью. Занимался с ней арт-терапией по индивидуальной программе, в течении полутора месяцев. При достижении ярко выраженного положительного эффекта, мы расстались. Через год, она сообщила мне, что поступила на психологический факультет МГУ. Затем вышла замуж за айтишника и счастлива. Её дальнейшая судьба не известна.
Чтобы понять разницу между выше приведёнными примерами, надо провести анализ обеих случаев. В первом варианте мы имеем дело с ярко выраженной реактивной депрессией Янского типа. Во втором варианте Иньский тип депрессии, который может длиться годами, а то и десятилетиями. Рассмотрим оба варианта, согласно восточной космогонии.

У обеих женщинах стресс нарушил энергетический баланс в физическом теле. Их позитивное восприятие собственного будущего, подверглось фрустрации и было разрушено. Возросшая энергия Янь в головном мозге стала хаотичной и трудно управляемой, а инстинкт самосохранения дал сбой. Обе находились в пограничном состоянии, когда объективное восприятие ценности собственной жизни нивелируется, при полной оторванности от социума и значимости родственных связей. Сложившаяся жизненная ситуация, казалась безвыходной и тупиковой. Синдром туннельного видения.

Во втором случае со снотворным, после промывания желудка и рождения дочери, Яньский вариант депрессии, перешёл в Иньскую стадию. На выходе остались две не проработанные негативные эмоции: ненависть к родителям и вина перед дочерью. Любая негативная эмоция в виде паттерна, капсулируется и через сорок дней после образования, опускается в подсознание. И уже оттуда может косвенно влиять на индивида, провоцируя депрессию.
Мало того, этот капсулированный негатив, для удержания себя в подсознании, забирает у индивида в два раза больше жизненной энергии. То есть для удержания одного бита негатива, необходимо два бита позитива. Отсюда ослабленность больного депрессией и ярко выраженное желание полежать, побыть одному. Что, ещё больше лишает его силы и уверенности в себе.
Почему природа наградила человека помимо позитивных эмоций созидания, таких как, радость бытия, любовь, вера, нежность, восхищение, дружелюбие, благодарность, целым ворохом негативных эмоций выживания. Таких как страх, злоба, ненависть, обида, вина и другие. Спрашивается зачем она это сделала? Объясняю зачем.  За время существования всего человечества и древнего человека как индивида в частности, выработалась автоматическая реакция на реальные угрозы, исходящие из окружавшего его мира.
Программа называется- ,,бей, прячься или беги,,. То есть, если его начинал преследовать хищник или враг, ему необходимо было срочно решать, сражаться, прятаться или бежать. В первобытные времена такой механизм включался автоматически, и шёл нам на пользу. Помогал нам адаптироваться, помогал выжить. Когда опасность проходила, уровень гармонов стресса падал и постепенно наступал гармональный баланс. Гармоны стресса- кортизол и адреналин  замещались на серотонин и дофаминовую группу гармонов. Ощущения радости жизни, вера в будущее и уверенность в собственных силах, дарило ощущение блаженства и принятие окружающей жизни, не смотря на все её сложности.

Но в наши дни всё происходит несколько иначе. Достаточно получить письмо по электронной почте от начальства или члена семьи, или телефонный звонок, который провоцирует сильную эмоциональную реакцию, такую как злость, фрустрацию, тревогу, страх, грусть, боль и стыд. Под воздействием стресса, запускается программа выживания- ,,бей, прячься  или беги,,.. Но опасность может находиться совсем рядом, так что и бежать-то вам будет некуда. Во втором примере, опасность исходила от родителей молодой девушки, занимавшейся сексом на даче с сорокалетним бизнесменом. Они запретили ей с ним встречаться, отобрали у неё телефон и ключи от дачи. Естественно, ни о каком замужестве и речи быть не могло.
Пережив сильную фрустрацию, она замыкается внешне, хотя внутри у неё бушует целый вулкан негатива. Вспоминая о любовных ласках, поцелуях и оргазмах, ставших одномоментно ей недоступны, благодаря родительскому запрету, она испытывает злость, начинает их презирать и ненавидеть. Объявив им бойкот, она перестаёт с ними общаться, большую часть времени находясь в одиночестве у себя в комнате. Не отвечая на звонки и приглашения подруг поболтать.
У неё меняется гормональный фон, после пережитого стресса, приходит дистресс, разрушающий её здоровье. Нарушая гармоничную работу генетического аппарата. В её головном мозгу возникает нейронная петля из навязчивых мыслей: мои родители старые придурки—я ненавижу их—они сломали мою жизнь—я злюсь, когда их вижу—без его любви у меня нет будущего—я хочу умереть—вы будете рыдать на моей могиле, старые козлы.
                  Эти или подобные им мысли начинают превалировать в её воспалённом сознании, лишая сна и адекватного восприятия окружающего мира и себя в этом мире. Её мозг, подобен атомному реактору без защитного кожуха, он становится токсичным. Токсичным становится и сам обладатель или обладательница данного головного мозга. Так как гормональный коктейль, гуляющий в телесной оболочке, тоже токсичен. Словно заезженная пластинка, крутится комбинация из негативных мыслей, сотни и тысячи раз повторяясь в её голове, в фоновом режиме в течении суток.
Научно доказано, что мысли материальны. Незаметно для окружающих, они подводят её всё ближе к точке невозврата. Очутившись в пограничном состоянии, она начинает вынашивать идею и способ собственного ухода из жизни.  И когда её родители в очередной раз уезжают на дачу, оставив её одну в квартире, она принимает смертельную дозу снотворного, даже не подозревая что   беременна.

                 Первоочередная задача арт-терапевта дать задание на растворение существующего нейронного кольца /петли/, на создание новых нейронных связей, под воздействием эмоций созидания. Работая над заданием по арт-терапии, мозг клиента входит в творческий режим вибраций Альфа частот, что выводит его из режима вибраций Бета колебаний. В режиме Бета волн, всё внимание личности направлено на анализ происходящего снаружи физического тела человека. В волновом режиме Альфа частот, внимание направлено внутрь. Постепенно, иногда очень медленно, создаются не только новые нейронные связи, но и новые эмоции созидания– радость творчества, позитивный взгляд на мир, вера в своё будущее. Они обеспечиваются новыми гармональными коктейлями/выражение доктора Джо Диспензы/, меняющими наше восприятие окружающего мира и себя в этом мире на позитивное.

Из-за отсутствия элементарных знаний о психических отклонениях, можно упустить близкого и дорогого нам человека. Чаще всего родные и близкие склонны не обращать внимания на внешние признаки психического нездоровья на начальной стадии, у своих братьев, сестёр, отцов и матерей, племянников и племянниц. Длительное отсутствие улыбки на застывшем, словно маска лице, скованность в движениях и заторможенность в ответах на заданные вопросы, замкнутость и желание побыть одному или одной, бессонница, отсутствие аппетита и частые проблемы с дефекацией-запоры, или булимия-обжёрство, при реактивной стадии депрессии – диарея. Чрезмерная раздражительность в общении, или наоборот полное безразличие к происходящему в семье и в окружающем их мире. Все эти, на первый взгляд ,,незначительные,, изменения в характере, могут стать предвестниками надвигающийся катастрофы.
В повседневной суете и забытованности  других членов семьи, к сожалению, эти опасные симптомы проходит не замеченными, или им не уделяется  должного внимания. И когда происходит трагедия, словно очнувшись от глубокой спячки, они разводят руками и понимают, что момент упущен и человека уже не вернуть.
                На этот случай, мной разработан простой, но по- своему уникальный и эффективный тест, которого нет ни в одном учебнике по психологии и арт-терапии. Вот он:

                   Чтобы его выполнить, надо найти уютное и укромное место, где бы вы находились одни, с чувством полной безопасности и защищённости. Тест можно распечатать на принтере, можно снять кальку с экрана монитора или самостоятельно воспроизвести на альбомном листе а-4, используя линейку или угольник, простой карандаш или шариковую ручку, желательно с чёрными чернилами. Отведите себе на эту процедуру достаточно времени. Без внутреннего чувства ограничения или спешки. Постарайтесь расслабиться, в процессе выполнения тестового задания.
Если в процессе работы над тестом вы захотите подчер- кнуть свою индивидуальность, добавить какие-то аксессуары из одежды, присущие только вам, такие как ваша шляпа, элементы верхней одежды и др.. Или элементы лицевой пластики, такие как: глаза, нос, рот, уши и причёску, то это только приветствуется в данном тесте, но они не обязательны.
                    ИНСТРУМЕНТЫ: Цветные карандаши 16 и более цветов, маркеры от 18 цветов, детскую 12-ти цветную акварель или гуашь.
Когда тест будет выполнен, перешлите мне картинку на электронную почту:  serzh–mironov54@mail.ru
В дополнении укажите ваш пол, возраст и опишите проблемы с вашим психическим не здоровьем в настоящем моменте, которые на ваш взгляд вас беспокоят или попросту отравляют вам жизнь .Когда и как, и при каких обстоятель- ствах, запустился этот негативный процесс и как долго он у вас длится?
ДИАГНОСТИКА БЕСПЛАТНА.

                 Если написанное выше нашло отклик в вашей душе, задело за живое , не откладывая в долгий ящик выполните тест, напишите о ваших проблемах со здоровьем и отправьте мне на электронку. serzh–mironov54@mail.ru  А на ВАЦАП, киньте эсэмэску:  ,,посмотреть почту,, с указанием вашего имени и фамилии. Просто имена могут повторяться и фамилия нужна, чтобы при постановке диагноза, он соответствовал нужному адресату.
Моб.8-915-304-24-51 Сергей Анатольевич Миронов
ЦЕНА НА МОИ УСЛУГИ КАК,,ПСИХОЛОГА-КОНСУЛЬТАНТА,, И КАК ,,АРТ-ТЕРАПЕВТА-ДОГОВОРНАЯ, КОМФОРТНАЯ  ДЛЯ ОБЕИХ СТОРОН.
Если я пойму ,после анализа полученного благодаря тесту, что я в состоянии помочь разрешить вашу проблему со здоровьем. И, что именно арт-терапия и психологическая консультация- это ключ к вашей Новой жизни. То я выхожу на связь с вами, и мы вместе устанавливаем цену, комфортную для нас обоих.  На мои услуги как ,,Психолога- консультанта,, и ,,Арт-терапевта,,.
И всегда помните депрессия не вечна. Тьма сгущается только перед рассветом, но рассвет всегда наступает. Он ждёт Вас. И свет в конце тоннеля осветит ваше усталое лицо.

,,Свет в конце тоннеля,,/70х90/ х.м. 2012г.