Ты Всего 2 минут в день помогут вернуть тебе здоровье
Самый мощный антиоксидант на земле = окситоцин. Чтобы увеличить его в 2 раза, тебе потребуется 2 минуты. Закрой глаза, Представь того, кого ты любишь. Вспомни приятные моменты, которые наполняют любовью. Вспомни Звуки, окружающие тебя в эти момент. Какие мысли в голове? Какие эмоции ощущаешь?
И прямо сейчас зафиксируй их. И переключи этот поток чувств с образа любимого человека вглубь себя, только поток чувств и эмоций. Без образа владельца. Ты ощущаешь эти чувства, потому что они ТВОИ, а образ любимого просто их отсвечивает. Ещё побудь с этими чувствами, присвой их своей личности.
Это действенное упражнение просто переключает вас в любовь на уровне молекул тела. Источник этой любви в тебе, внутри тебя, как и внутри каждого. Включайся и окситоцин тебе в помощь.

ВРАЧИ НЕ НЕСУТ ОТВЕСТВЕННОСТЬ ЗА ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ! а ведь 80% людей именно так ДУМАЮТ!
Ведь первое, что мы делаем, когда почувстовали себя плохо – записываемся на приём к врачу, он направляет на анализы. исследования, ждём в волнении результатов, опять идём к врачам, покупаем лекарства, проходим процедуры, операции и последующую реабилитацию.
Проходит немного времени и вы опять болеете. почему?!
Причина всему – страх и беспокойство из-за неведения и незнания работы тела.
Тело всегда подстраивается под психику, а потом избавляется от последствий стресса через болезни.
Если к работе врачей добавить результат работы с головой и изменить свои мысли. поменять чувства создающих стресс, вы обретете новые модели поведения и новые эмоции, что принесет долгожданное здоровье, которыми вы, как человек, можете научиться управлять.
как это сделать – смотрите в комментариях под этим видео.

Чтобы ИНСУЛИН пришел в норму, это важно брать в расчет.
Ситуация, где нужно бороться и отстаивать своё, требует от тела больше «топлива» — глюкозы. При коротком стрессе хватает адреналина. При длительном стрессе включается кортизол. Он стимулирует синтез глюкозы, и блокирует инсулиновые рецепторы в клетках. Чтобы поддерживать постоянный уровень глюкозы в мозге, и мозг работал дальше и принимал решения. Снизить кортизол мужчинам можно устранив чувство борьбы, сопротивления, а женщинам еще и чувство отвращения. Когда кортизол у вас снижается, инсулин входит в норму.
Чтобы больше знать про чувства, которые борются с болезнями и регулируют нашу жизнь, смотрите мои бесплатные видео об эмоциях в ссылке под этим видео

Самцов приматов распределили в группы по 10 особей. Через месяц в группах возникала четкая иерархия и всех особей обследовали. У самых верхних и нижних слоев общества были повреждены сосуды и повышен уровень холестерина.
Когда группы создавали отдельно из вожаков и дна общества, через месяц там устанавливалась такая же иерархия, как и в других группах. И если вожакам и дну общества давали успокоительные препараты, то сосуды у них оставались в норме и бляшек тоже, соответственно, не было. Борьба за значимость и статус, борьба за лидерство на лестнице иерархии создают у нас повреждения сосудов и рост холестерина.
Какие чувства проживают люди с болезнями сосудов, как найти эти чувства у себя, отпустить и перестать наступать на одни и те же эмоциональные грабли, чтобы перестали появляться одни и те же симптомы, пишу видео на 10-12 минут, где поделюсь с вами подробно и конкретно о психосоматике атеросклероза. Ищите его на канале

Эти Эмоции продлевают жизнь.
Доставляйте эти эмоции другим и выиграете вы оба
Принятие, сдача
удовлетворенность
самодостаточность, смелость
оптимизм
интерес, замысел
радость, энтузиазм
благодарность
любовь
свобода
единство

Представьте себе жизнь человека, который проживает жизнь на этих чувствах. Хотели бы так жить? Есть средство, о котором подробно рассказано тут …

Эмоции, которые укорачивают жизнь.
От самого тяжелого к лёгкому чувству:

бессилие. Почти нет энергии. ещё меньше – жизни нет.
опустошенность, апатия
отчаяние. Безвыходность.
Стыд
Вина
одиночество
потеря, горе
печаль, тоска
страх
зависть, ревность
гнев
разочарование, сожаление
осуждение
Нетерпение
пессимизм
скука. Энергии достаточно для спокойных дел.

Все эти эмоции и чувства отражаются на уровне тела гормонами и нейропептидами стресса – адреналин, кортизол, вазопрессин, пролактин.
Когда вы живёте в этих чувствах изо дня в день, мой вам совет, идите на разгрузку чувств к психологу.

Причины возникновения бессонницы кроятся в вашей нервной системе и незнании с ней обращаться. Перевозбуждение, которое возникает из-за стресса, перегруза работой или негативных мыслей не находят своего выхода.
Вот представьте, что вы ночуете в палатке, а вокруг нее ходят волки, вы не сможете спать, а теперь представьте, что эти волки живут в вашей голове в виде дедлайна по работе, плохого к вам отношения или вечного стресса.

Как справиться с бессонницей без снотворного и исключит превыкание к таблеткам рассказала в описании

Меня зовут Ирина Остап – я клинический психолог, специалист по работе с психосоматикой, онкопсихолог. В своих роликах я разбираю темы болезней и причины их возникновений на уровне эмоций. Подписывайтесь на мой канал, чтобы знать как направить внутренние силы в русло своего здоровья

Привет! Меня зовут Анастасия Шмелева, и я помогаю экспертам, предпринимателям и брендам с созданием продающей стратегии по контенту. То есть я могу полностью взять на себя всю стратегию создания и внедрения продающего контента и привлечения новой аудитории в блог .
В этом уроке я расскажу вам как создать контент стратегию, которая повысить продажи в блоге и поможет привлечь новую аудиторию, которая будет работать без вашего участия.

Используя информацию, вы сможете повысить продажи уже в этом месяце и привлечь новых подписчиков в ваш блог. Внедрив стратегию в свой блог, вы сразу увидете результат, когда вам вот так вот начнут капать денежки на счет и приходить заявки, даже когда вы спите.

Я занимаюсь созданием контента уже более 3х лет, за это время я работала и продолжаю работать с очень известыными брендами (магазины спорт экипировки, звукоизоляционные материалы, кондитерская, оформление свадеб, с экспертами бьюти, психологами и прочее)
Мои способы продвижения помогли повысить им продажи в 2-3 раза, привлечь более 50% новой целевой аудитории – скрины фото аккаунтов и брендов, скрины роста подписчиков

МЫ создали более 500 видеороликов, которые подняли охваты и вовлечение целевой аудитории в блог в несколько раз, а главное продажи через блог (не только через инстаграм, но и через другие социальные сети)
Досмотрите это видео до конца, чтобы узнать о секретных методах, которые помогут вам достигнуть успеха в минимальные сроки!

Многие эксперты и предприниматели тратят огромное количество времени на ведение блога, но не видят результатов, а именно – продаж и заявок на свои продукты через блог. Делают ролики, которые не вовликают зрителя, он не реагирует на контент, и у эксперта происходит просто выгорание или он перестает верить в то, что у него получится, начинает сравнивать себя с другими и искать в себе изъяны – почему у всех получается, а у него нет. Плюс это часто занимает много времени и человек просто не может делать одновременно свою работу и создавать контент для привлечения клиентов.
Но я с уверенностью говорю, что можно делать контент, который повышает продажи через блог, при этом не разбираться в этом самостоятельно и не тратить на это время, а заниматься своими рабочими делами или проводить время с семьей. Делегируя вопрос создания контента на специалиста

Моя система основана на четырех ключевых элементах: 1. глубокое понимание целевой аудитории, 2. создание позиционирования на основе архетипов бренда 3. создание контент-плана с долгосрочной перспективой 4. использование автоматизации для публикаций и анализа. Этот подход позволяет не только сократить время на ведение блога, но и увеличить продажи и привлечь новую аудиторию.

Разберем каждый пункт поподробнее

1. Анализ и понимание целевой аудитории: Здесь надо внимательно изучить вашего клиента – тех, для кого вы будете создавать контент, какие крючки можно использовать, чтобы захватить внимание вашей аудитории (к примеру если вы ведете блог про продажу например мототехники, то и контент у вас дб цепляющий своим экстримом, драйвом, вызывающий эмоции – адреналин, желание попробовать эту технику в деле, а если, к примеру, вы создаете авторские торты, то вашу целевую аудиторию скорее всего зацепит красивый эстатечиный визуал, красивая подача и эмоции детсвого восторга на видео. Что заставит нужную вам аудиторию заинтересоваться вашим продуктом.
+текст на экране
* Определение интересов и потребностей вашей аудитории.
* Создание персонализированного контента, который заинтересует ваших потенциальными клиентами.
* например: С компанией по продаже спортивной экипировки для единоборств и подняли рост вовлеченности на 30% после проведения глубокого анализа и адаптации контента под свою аудиторию – а именно: под спортсменов, борцов, звезд спорта, родителей юных спортсменов и спортивных тренеров. Именно на эту категорию людей мы отсняли продающий контент и продажи выросли в 2 раза!

Второй составляющей является
2. Создание запоминающегося образа на основе архетипа бренда: Здесь надо понять, какая у вас собственная подача, каким вы будете выглядеть в глазах вашего потенциального клиента. В своей системе я использую систему архетипов. Если вы не знаете что это такое – это термин пришел из психологии, где определяется 12 типов личностей со своими особенностями и относительно архетипов можно создать контент, котрый будет максимально вас отражать, усиливать образ и расскарывать перед своей аудиторией. Тут приведу пример – Есть два бренда одежды и обе они продают ее на аудиторию женщин от 20-50 лет, но один бренд по архетипу (к примеру) – бунтарь, а другой заботливый. И у каждого из них будет своя подача бренда через соц -сети. Бунтарь будет выделаться своей дерзостью, шокировать, показывать свою смелость, а бренд заботливый покажет себя в качестве уютного мягкого свитера, в который так и хочется укутаться осенью. Понимаете о чем я,? – то есть в каждой нише, будь то бренд, будь то эксперт вы будете выделяться, если сможете внедрить эту систему архитипирования – скрины
+текст на экране
* Создание позиционирования на основе архетипов
* Разработка контентного плана на основе вашего образа (голос, образ, текст, шрифт, музыка, подача и пр.)
Так Мы записывали видеоролики на ЮТУБ о компании по установке звукоизоляционных материалов и узнаваемость бренда за 2 месяца выросла на 40% и привлекла на канал более 150 ЦА

Третья составляющая:
3. Создание и планирование контента: Это самый важный пункт для сокращения времени, на планирование и размещение контента. Чтобы организовать его, вам надо выделить несколько часов, чтобы сделать удобный контент-план на месяц, а то и несколько месяцев вперед. И в следующий этап – за один день отснять материал для публикаций (посты, рилсы, большой формат igtv – если вы продвигаетесь через ютуб)
+текст на экране:
* Разработка контент-плана на несколько месяцев вперед (посты, идеи для видео, коллаборации, инфоповоды, вебинары)
* Включение различных типов контента (статьи, видео) для максимального охвата и желательно в нескольких социальных сетях
* Так на планировании контента мы совместно с брендом кондитерской смогли удержать новую аудиторию, после рекламы у топового блоггера, следуя разработанному контент-плану и плану публикаций контента и повысить продажи в 2 раза.
* Тем самым потратив на планирование и создание контента 2 дня в месяй вы можете увеличить свои продажи в 2 раза и привлечь новых 1000 человек в ваш блог

И четвертая составляющая:
1. Автоматизация и анализ: После проведения всех пунктов, о которых я говорила ранее, важно эти материалы автоматизировать в один большой механизм, который будет работать даже когда вы спите. Здесь можно внедрить контентную воронку, которая будет прогревать клиента на покупку вашего продукта (скрины примеров) Воронка – это когда у вас так выстроен контент, что человек попадая на вашу страницу, он проваливается в вашу страницу и затем либо остается вашим подписчиком и наблюдает, либо быстро решается на покупку вашего продукта. В создании такой воронки важно использовать все пункты, которые я написала ранее. Тут очень много нюансов и все зависит от вашей ниши, от вашего продукта, от коммуникации с клиентом, от того какой у вас чек и так далее. Также Можно самостоятельно настроить автоматический постинг в инстаграмме и телеграме, а можно нанять человкека, которому это все делегировать. Далее вы смотрите и оцениваете, как эффективно работает тот контент, который вы выкладываете и усиливаете то, что работает.
+текст на экране:
– Автоматизация и внедрение контентной воронки
– Автоматический постинг или делегирование

Почему это работает – потому что когда у вас есть готовый контент, который вы собрали за один день, то у вас всегда есть готовый материал, который вы можете выкладывать в течение одного, а то и нескольких месяцев

Секретный ингредиент моей системы – это то, что я создаю контент для своих клиентов на 1 месяц вперед, учитывая все его особенности и личность и всего за 1 день вашего участия мы можем создать контент из которого я собираю готовую систему, которая повышает вам продажи в блоге минимум в 2 раза и привлекает новую аудиторию каждую неделю.

Так что если вы думаете, что ведение блога и продвижение через соц сети это сложно и нет столько времени чтобы качественнно вести блог и заниматься своим любимым делом, то МОЯ система разработана специально для вас. Вы тратите 1 день в месяц и получаете рост продаж и новую лояльную аудиторию, которые тоже становятся вашими клиентами.

Если вы хотите повысить продажи в своем блоге, создавать крутой и качественный контент, который привлекает новую аудиторию, но не знаете с чего начать, как на это тратить гораздо меньше времени, то приглашаю вас ко мне на личную консультацию и я дам вам конкретно вашу личную контент стратегию, которая приведет вам новых клиентов и повысит продажи
Запишитесь ко мне на бесплатную консультацию, просто написав мне в ЛС слово – СТРАТЕГИЯ и уже в этом месяце вы сможете привлечь новых подписчиков в блог и повысить продажи выделяя на это минимум времени.

ЛИД-МАГНИТ ДЛЯ ОБУЧЕНИЯ
Как зарабатывать на мобильной видеосъемке от 50 тыс в месяц и стать востребованным видеомекером

1. Знакомство + о чем пойдет речь + крючок досмотреть до конца
Привет! Меня зовут Анастасия Шмелева я специалист по созданию креативного видео и видеомонтажа на обычном смартфоне. В этом уроке я расскажу тебе секреты как зарабатывать на видеосъемке от 50 тысяч в месяц начинающим контентмейкерам. Поверьте, стать востребованным специалистом в этой нише можно очень легко, просто надо знать, где искать клиентов и как создавать контент, который будет приводить им клиентов и продажи.

Я уже более 3х лет создаю креативные видео для брендов, экспертных блогов и предпринимателей. И с уверенностья могу сказать, что эта ниша очень развивается и даже заняв узкую нишу типо – монтаж видео или только съемка видео для маркетплейсов вы можете зарабатывать от 50 тысяч и больше даже не выходя из дома уже в первый месяц работы
В этом видеоуроке вы узнаете проверенные методы, которые помогут вам начать карьеру в видеосъемке и зарабатывать на этом деньги. В конце видео вы узнаете секрет, благодаря которому вы сможете найти себе первых клиентов.

2. Твердые крутые факты о вас
И так, как я уже сказала я более 3х лет в нише создания видеоконтента. Я проходила много обучений по созданию продающих видеороликв, съекме, монтажу и у меня очень большой опыт работы с брендами, экспертами и предпринимателями и даже с Департаментом Здравоохранения Правительством Москвы. ( тут скрины)

3. Соц. подтверждение
У меня уже более 200 успешных видеопроектов, с которых я повысила продажи своим клиентам (вставки голосовых и фото подтверждение). Как правило со многими мы работаем на-постоянку, а новенькие приходят ко мне и остаются надолго. И даже вначале – 3 года назад мне самостоятельно удалось найти новых клиентов и зарабатывать первые деньги, тогда я помню это было около 20-30 тысяч в месяц, но зная те инструменты, которые у меня с, а сейчас я зарабатываю уже более 100 тысяч в месяц и при этом я трачу на работу 3-4 часа в день

И сейчас я хочу поделиться с вами как же начать привлекать клиентов контентмейкеру и начать сотрудничать с брендами или найти себе клиентов

4. Раскрываете ваш метод (Сравнить с рынком и раскрыть актуальную проблему рынка и тренд)
И сааамое первое с чего я хочу начать – это поиск клиентов. Многие начинающие видеографы и монтажеры сталкиваются с этой проблемой уже после того как изучили основы съемки и монтажа. А ведь это один из основных навыков, которыми вы также должны владеть, чтобы зарабатывать на своих услугах. Да можно использовать трандиционные методы – делать видео бесплатно, за бартер друзьям, знакомым, начать зарабатывать по сарафанке, но, поверьте, это будет очень долго и зарабатывать вы будете очень мало и скорее просто разочаруетесь и выгорите. Я говорю про это уверенно, потому что сама так начинала, сама так развивалась. И это было ооочень трудно. По-этому не будем тратить на это свое время, и я поделюсь своим методом, благодаря которому ты узнаешь, как затрачивать меньше усилий и зарабатывать от 50 тысяч уже в первый месяц работы.

5. В чем заключается ваша система и какой результат дает
Моя система основана на трех ключевых элементах: создание уникального портфолио, эффективное продвижение через социальные сети и профессиональный монтаж. рассмотрим каждую из них поподробнее
.
6. 3 составляющие вашей системы

Теперь расскажу о каждом поподробнее
1. Создание уникального портфолио: Чтобы создать привлекательное портфолио, нужно начать снимать видео для ВАШИХ КЛИЕНТОВ, с которыми вы хотите работать в будущем.
То есть если вы хотите работать с брендами, то необходимо найти то место, где они тусуются и начать там себя проявлять себя, например: Бренды можно найти в инстаграмм, написать им в ЛС и предложить поснимать для них контент. Рассказать о себе, предложить выгодное сотрудничество и затем делиться этими проектами в своих соц сетях. Также можете сделать соавторство в инстаграмме и тем самым привлечь новых клиентов из этой же ниши.
Так когда я работала с Брендом спортивный экипировки для единоборств, мы набрали нескоько тысяч новой аудитории и привлекли к коллаборациям более 10 крутых спортсменов ММА, которые сделали вовлечение и узнаваемость бренда. Конверсия и покупки бренда выросли на 30% благодаря продуманному контенту

Если вы хотите снимать экспертные видео, то можете попробовать внедриться в их тусовку, посетив офлайн мероприятия для экспертов (нетворкинги, бизнес-завтраки, конференции), снимать на этих мероприятиях контент, знакомиться с экпертами, рассказывать о себе и брать их контакты. Затем в этот же день скидывать им исходиники, делиться видео с мероприятия, пообщаться с ними и тем самым как бы подружиться. Далее можно предлагать им свои услуги по созданию контента.

Также можно составить свою самопрезентацию и написать хороший оффер на свои услуги и отправить его в телеграмм чаты с вашей потенциальной аудиторией. Реклама на пабликах обычно стоит не дорого, но вложившись один раз вы с отобьете эти вложения при первом же клиенте.

Есть еще очень много способов привлечь клиентов на свои услуги, но внедрив хотя бы эти способы вы уже можно найти себе 2-4 клиента и зарабатывать от 50 до 100 тысяч уже в первый месяц работы.
Я сама находила так клиентов и в первые месяцы работы брала 3х клиентов на создание контента и в сумме зарабатывала около 60 тысяч в месяц

2. Вторая составляющая – это глубокое погружение в нишу и ценности вашего клиента. Перед началом работы я всегда изучаю его подачу, его продукты, ценность этого продукта, на какую аудиторию он продает, чтобы понимать для кого мы снимаем контент. Если вы научитесь выявлять потребности ЦА бренда или эксперта и внедрять эти знания в визуал – то есть в видео или в фото, то их контент станет приманкой для покупки их продукта. Ну а если вам это удастся, то вероятнее всего клиент останется с вами надолго, чтобы в и дальше смогли привлекать им новых покупателей.
3. Пробуйте разные форматы, проявляйте творчество и всегда ориентируйтесь на ценности вашего клиента.
Если вы хотите рабобраться в этом вопросе более подробно, то пишите мне в лс слово видеомейкер и я дам вам личную консультацию именно по вашему продвижению, чтобы вы сразу могли внедрить это в своем аккаунте.
Делаю это безвозмездно, чтобы вы могли развиваться и расти в этой сфере

Третья составляющая – это Профессиональный монтаж: Что говорить, но если вы позиционируете сеья как видеомейкер, вы должны знать основы съемки, композиции кадров, планы, ракурсы, схемы света, цветопередачу и то, как кадры, которые вы сняли соединить между собой на монтаже.
И поверьте, умение круто монтировать может вытянуть даже самые ужасные кадры в полне себе хорошую картинку.
Я монтирую свои ролики на смартфоне и даже на нем вполне можно сделать отличную картинку для публикации ее в соц сетях. Однажды я даже снимала ролик для сайта с помощью мобильного телефона

На телефоне можно снимать и монтировать ролики очень легко. Сейчас есть очень много бесплатных приложений для монтажа и цветокоррекции на телефоне. СЕйчас монтаж одного короткого видеоролика варьируется от 500 до 2500 рублей.
Но чтобы вы вышли на такие суммы, не хватит только основ монтажа, а надо научиться создавать для клиентов видео, которое будет ИМ приводить КЛИЕНТОВ. То есть научиться создавать продающие ролики в социальных сетях.

На своем опыте: я создавала продающие ролики для большого количества брендов и продолжаю это делать уже несколько лет. С помощью видеоконтента я ежемесячно увеличиваю количество запросов на свои услуги на 40% после обновления портфолио.

В моей системе очень важно выработать насмотренность. Научиться адаптировать различные форматы роликов под любую нишу, генерировать идеи и быстро воплощать их. Именно благодаря этой системе у меня всегда есть клиенты и работа. Я постоянно развиваюсь в этой нише и с каждым годом стоимость моих услуг кратно растет

9. Закрываете возражения
Если вы сейчас являетесь новичком, если у вас стоит начать зарабатьыватьна видеосъемке и монтаже роликов, не знаете где искать клиентов, то приходите ко мне на бесплатный разбор и на разборе я расскажу вам как можно развиваться в этой сфере и привлекать клиентов конкретно для вам, в зависимотси от вашего уровня, знания и текщих активов в соц сетях

Чтобы записаться на бесплатную консультацию, напиши мне слово ВИДЕОМЕКЕР в ЛС и уже в первый месяц работы ты сможешь найти себе клиентов и выйти на первые 50 тысяч